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决明子泡水喝的功效

时间:2018-12-26 03:11  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  美食百科茶/ 决明子茶

  什么是决明子

  决明子泡水喝的功能

  决明子的副感化

  决明子的食用方式

  什么是决明子

  决明子,是豆科动物决明,或是小决明干燥成熟种子。现代人采纳种子繁衍的方式。每年4月中下旬选择丰满、没有虫蛀的种子,在50度的温水浸泡24小时,捞出晒干,开沟播种,覆土,浇水。半个月后即可看到决明子抽芽。

  由于决明子有清肝明目标功能,因而叫决明子。秋天采收获熟的果实,晒干,打下种子。决明子的味道比力甘苦,性质微寒,对医治高血压高血脂有较着的功能。可是气虚便溏者不宜食用决明子。

  决明子又叫还瞳子。由于决明子含有丰硕的维生素、氨基酸脂肪碳水化合物,它的保健功能越来越遭到人们的注重。此中决明子中的维生素A、锌可以或许防治夜盲症,避免小儿缺锌。

  决明子泡水喝的功能

  决明子茶稍微炒事后,取来10-20g放置杯中,开水浸泡,色黄清香,味道甘苦,是一道不错的茶。良多白领经常面临电脑,脸部缺水,眼睛痛苦悲伤恍惚,泡杯决明子茶即可处理身体懊恼。

  决明子在长江以南的地域都有种植,次要产地是安徽、广西、四川、浙江、广东等地。决明子茶具有清肝明目、润肠通便、抗菌、降低胆固醇的感化。决明子茶也能处理现代人肠胃便秘坚苦,医治大便燥结,成功排便。

  1、决明子绿茶

  做法:将决明子用小火炒香,取出候凉。然后把炒好的决明子、绿茶放入杯中,滚水冲开,浸泡3-5分钟即可饮用。后续加水,直至味道冲淡。

  功能:清冷润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便的功能。

  2、杞子甘菊决明子茶

  做法:取来2-5g杞子,插手菊花、决明子,一路用开水浸泡。

  功能:退怒火、明目。由于决明子性质微寒,配上菊花均衡药性。上火的人群能够达到降火的功能。

  3、山楂决明子茶

  做法:取来15g山楂、15g荷叶、10g决明子,去除杂质后放入保温瓶,插手开水,浸泡1-2小时即可饮用。能够持续服用3次,直至味道冲淡。

  功能:持久服用能够把血压降到一般程度。

  决明子的副感化

  1、决明子性质微寒,日常平凡容易拉肚子、腹泻、胃痛的人不宜经常饮用。虽然决明子具有清肝明目标功能,可是不克不及一概盲目利用。

  2、比来研究表白,经常服用决明子茶,会惹起月经不纪律,子宫内膜纷歧般,严峻还会诱发早产,因而怀孕女性要出格留意。

  3、决明子最大副感化通便滑肠,一般人服用是没多大问题。“是药三分毒”是有必然的事理,决明子有必然的益处,可是也有不适宜的人群。若是气虚便溏的人食用决明子,有可能会惹起头晕、恶心等症状。

  决明子泡水喝是无效摄生减肥方式。每天取来10g决明子泡水,可以或许抑止全身脂肪合成,对体内多余的脂肪有分化感化。对峙持久服用决明子茶可以或许去脂,既不影响饮食,还能减肥。

  1、荷叶决明子减肥茶

  材料:荷叶3g、决明子6g、制大黄3g、扁豆3g、玳玳花3g

  做法:把所有材料放置瓶中,插手刚烧开的水,浸泡10分钟后即可饮用。

  功能:减肥降脂,畅中润肠。适合肥胖症、便秘人群。

  留意:由于决明子性质微寒,有降血压、泄泻的感化,此款减肥茶不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻、低血压人群。

  2、菊楂决明茶

  材料:清洁菊花10g、生山楂片10g、决明子5g、方糖25g

  做法:把菊花、山楂片、决明子、方糖放入杯中,用开水冲泡,30分钟后,即可饮用。

  功能:山楂能够消解脂肪,搭配菊花、决明子有助于协助睡眠,添加肠胃活动,协助消化。

  决明子的食用方式

  1、菊花决明子粥

  材料:菊花10g、决明子10-15g、粳米50g,冰糖适量。

  做法:把决明子放入砂锅内炒至溢出香气,取出候凉,把凉的决明子和菊花熬汁,然后用隔纱网取汁,放入粳米煮粥。比及粥快熟时,插手冰糖,再煮1-2分钟,煮沸即可关人烟用。每天1次,5-7日为一个疗程。

  功能:清肝明目、降压通便。同样合用于高血压高血脂、习惯性便秘人群。但大便泄泻者不宜服用。

  2、桃仁决明蜜茶

  材料:桃仁10g、草决明子12g

  做法:把桃仁、草决明子煎水,加蜂蜜搅浑饮用。

  功能:活血降压、清肝益肾、利用高血压、脑血栓构成有热象者服用。

  3、决明子茶

  材料:30g决明子或10g决明子粉

  做法:把决明子加开水冲泡。

  功能:医治眩晕、降压降脂、润肠通便。

  4、柴胡决明子药粥

  材料:柴胡15g、决明子20g、菊花15g、冰糖15g、大米100g

  做法:把柴胡、决明子、菊花煎水,与大米煮粥。比及粥快熟时,插手冰糖至融化。每天一次,分两次服用。

  功能:医治失眠,缓解暴躁情感,去怒火。

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  这月比上月月经推迟两天,和喝决明子茶,还有用妇泰欣洗阴部相关系吗?

  汪星星广州医学院荔湾病院 妇产科 主任医师

  请问决明子沏茶喝对妊妇有影响吗?

  您好!很欢快为您解答问题。妊妇最好不要吃决明子。生决子明含大量生物碱,所以泻下感化较强,但因外种皮太硬太厚,用冲泡的方式所能释出的成分很无限,该当用煮的。决明子会随著炮制的时间添加而降低生物碱含量,所以炒愈久,泻下感化愈低,但香味会愈香。研究发觉,持久饮用决明子泡的水,轻则激发月经不纪律,重则使子宫内膜纷歧般,从而诱发早产,所以不建议妊妇常吃决明子。因而,孕期喝白开水最平安,用红枣枸杞等暖性质材沏茶,也是平安的。但愿我的解答对你有所协助,祝孕妈与胎宝宝健康。

  高羽中山大学从属第六病院 产科 副主任医师

  怀孕15周,便秘能够喝决明子泡的水嘛?

  妊妇便秘次要从饮食长进行调整,建议多吃山芋、粗粮、芹菜等纤维多的绿叶蔬菜;雪梨等水分多的生果;多吃蜂蜜、香蕉、苹果等,能够推进肠爬动的食物;此外,多吃花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁等含脂肪酸的食物;多吃酸奶这种富含无机酸的食物。除了饮食调度外,还需要勤勾当,不克不及赖床。决明子泡的水不必然具有缓解功能,并且属于药物类,建议妊妇不要私行用药。

  姜桂珍广州伊丽莎白妇产病院 产科 主任医师

  下个月要孩子,这个月能不克不及喝决明子?

  最好不喝。 仍是留意孕前预备最好 ,一,身体预备.作为育龄女性,怀孕前应到正轨病院进行孕前查抄和征询,看看目前的身体情况是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕期间.二, 养分预备.怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸.此次要是为了削减胎儿神经管正常的发生.三,糊口预备.夫妻两边要在孕前半年就要起头留意改正不良的糊口,饮食习惯.不要偏食。饮食尽可能普遍多样化。多吃高卵白优良卵白食物多吃蔬菜生果。怀孕前3个月就该当不要喝酒咖啡。戒烟。别的留意不要接触有毒物质和辐射源。戒烟酒茶,防止伤风等。忌辛辣食物。并且选择受孕时间尽可能在本人两边体力,精神,智力都最好的时候怀孕,如许最好 。

  汪星星广州医学院荔湾病院 妇产科 主任医师

  传闻喝决明子能够缓解便秘,妊妇能喝吗?

  妊妇能喝决明子茶。

  妊妇喝决明子茶的益处:决明子是一味苦味中药,主清肝明目,润肠通便。功能如下:(1)降血压:决明茶能辅助防治高血压,高血脂(肥胖)各类眼病、和便秘,结果较着。饮用决明茶,不只有助于大便畅达,还能起到明目、降压、调脂等保健功能。此外妊妇若是因为实热惹起怒火或者便秘,决明子茶有很好的缓解感化。建议妊妇饮食要出格留意,多吃蔬菜生果,少吃辛辣刺激食物,能够无效防止便秘。(2)抗菌感化:从种子的醇提取物对葡萄球菌、白喉杆菌及伤寒、副伤寒、大肠杆菌等均有抑止感化,而水提取物则无效,水浸剂(1:4)在试管中对某些皮肤真菌有分歧程度的抑止感化。

  妊妇喝决明子茶需留意:决明子虽然润肠,可是它利水、下行的力比力强,妊妇若是喝太多可能惹起子宫收缩而有催产感化。

  Ann承平洋亲子网 育儿频道 资深编纂

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