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谷雨节气吃什么养生 临沂今天准备好吃什么了吗

时间:2018-12-23 15:59  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  今天就是谷雨了,谷雨是二十四节气之一,这个节气也是气候变化的期间,因而也是摄生的主要时辰。我们临沂也有不少留意摄生的人,摄生要留意吃,谷雨摄生吃什么呢?

  百合莲子银耳羹

  材料:银耳、莲子、干百合、冰糖、枸杞

  做法:将银耳用温水泡发,大约半个小时后洗净。剪去根部,用手将银耳扯开成一小片,同时,莲子,百合,枸杞也别离用水泡发;将撕好的小片银耳放入砂锅内,倒入足够多的清水,开大火煮开后,转文火煲约2个小时。

  将银耳煮到浓稠形态,再放入冰糖搅拌,然后倒入莲子再煮半个小时摆布;最初倒入百合和枸杞,煮15分钟即可。

  用料:海带50克,银耳20克,冰糖适量。

  做法:将海带洗净切碎,银耳泡发后与海带一路加水用文火煨成稠羹,99彩票规律加冰糖适量。1日内服完,可常服。

  功能:能疏肝、补脾肾。

  炒决明子10克(中药店有售),大米60克,冰糖少量。先将决、明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后插手冰糖即成。

  该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高脂血症、习惯性便秘等结果较着,适合谷雨节气食用。

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