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大米决明子粥的材料和做法步骤 大米决明子粥的营养价值

时间:2018-12-19 19:01  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  今天给大师保举一道能够有助于改善清理肠胃的粥,在假期的时候凡是我们会大吃大喝,如许肠胃不免会过于清淡炎热,严峻的就会呈现便秘问题了。而今天给大师引见的大米决明子粥,能够有助于改善肠胃道,下面就来看看大米决明子粥的做法吧。

  一、大米决明子粥的原料

  主料大米,决明子,肉苁蓉辅料油适量盐适量枸杞子

  二、大米决明子粥的做法

  第一步:淘洗大米

  第二步:将肉苁蓉和决明子放入水中煎煮,煮开后将药渣捞出。

  第三步:淘洗清洁的大米放入瓦罐中,插手之前煎煮的肉苁蓉和决明子的药汁。

  第四步:粥品炖开放入些枸杞一路煮,大致几分钟即可。

  第五步:大米决明子粥做好后,放入食盐调下味道。申博太阳城娱乐注册

  三、大米决明子粥的养分价值

  大米决明子粥能够协助明目,加强血压血脂健康,改善肠胃道,调度好便秘问题。大米决明子粥能够协助弥补多种微量元素,能够加强人体目力。常常食用大米决明子粥能够保肝护肝,有益于降压降脂。大米决明子粥还能够无效推进肠道爬动,消炎抗菌,且没有毒副感化。

  原创:果蔬百科

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