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决明子粥的营养价值

时间:2018-12-12 18:57  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  此刻人们的糊口、工作都离不开手机以及电脑,可是我们晓得,若是眼睛持久盯着的话,会使得我们的目力下降的,所以在日常平凡,若是我们用眼过度的话,必然要留意庇护好本人的眼睛。下面小编就为大师保举一款适合护眼的粥品——

  决明子:决明子为豆科一年生草本动物决明或小决明的干燥成熟种子。决明子也叫草决明、羊明、羊角、马蹄决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光、亚洲真人娱乐网址芹决、羊角豆、野青豆、猪骨明、猪屎蓝豆、细叶猪屎豆、夜拉子、羊尾豆。其味苦、甘而性凉,具有清怒火、祛风湿、益肾明目等功能。万利国际注册

  白菊花:白菊花,菊科,多年生草本动物,别名甘菊、杭菊、杭白菊、茶菊、药菊。白菊花内含菊甙、氨基酸、黄酮类及多种维生素和微量元素,中华医学研究表白,白菊具有养肝明目清心补肾、润喉、生津,以及调整血脂等功能。

  从上面的决明子以及白菊花的功能来看,它们两者都有很好的清肝明目标感化,别的再加上白菊花能够调整血脂,所以若是在煮粥的时候插手决明子和白菊花的话,能够起到很好的清肝明目、消脂通便的功能。

  决明子10~15克,白菊花10克,粳米100克。

  先将决明子放入锅内,炒至微有香气时取出,待冷后与白菊花同煮,去渣取汁。入粳米煮粥,粥成入冰糖,煮沸即可。

  每日服食1次,5~7日为1个疗程。

  决明子和白菊花良多人都是见过的,它们零丁用来沏茶的话,是不错的食材,不外也能够连系起来,和粳米煮粥,能够起到很好的明目、降脂感化,有乐趣的伴侣能够尝尝。

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