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又是一年清明时四款健脾益肝气的粥品赶紧做给家人吃

时间:2018-12-17 14:37  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

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  又是一年清明时,四款健脾益肝气的粥品,赶紧做给家人吃!

  2017-03-29来历:气候网【字体:】

  进入四月后,时令已至清明,气温日渐升高、雨水增加,因而摄生要适应季候的变化,在饮食上增甘少酸,养肝护肝。喝粥就是很好的保养身体的体例,不只疏肝理气、健脾养胃,还能消弭春困,令人神清气爽。

  做法:芹菜150克,粳米100克,将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米同煮粥服用。

  功能:春季肝阳易动,常使人上火头痛、眩晕目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,对换养肝脏、降低血压、削减焦躁有必然益处。

  做法:桑葚30克(鲜桑葚用60克),糯米60克,冰糖适量。将桑葚洗清洁,与糯米同煮,待煮熟后插手冰糖。

  功能:该粥可滋补肝阴、养血明目,合用于肝肾亏虚惹起的头晕目炫、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。

  做法:决明子10克,大米60克,冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量,然后用其汁和大米同煮,成粥后插手冰糖即成。

  功能:该粥清肝、明目、通便。

  做法:杏仁(去皮)20个摆布,大米50克。粥快熟时插手杏仁继续煮至熟,然后加少许白糖或食盐。

  功能:可止咳定喘、祛痰润燥。此药膳还有养心安神的功能,有失眠、焦躁症状的伴侣不妨试一试。

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