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冬季干燥 4种粥帮你败内火

时间:2018-12-14 22:53  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

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  (原题目:冬季干燥 4种粥帮你败内火)

  初冬时节,气候干燥。虽然外界气温较低,但在北方暖气起头供暖,南方也有良多人在用空调或电热毯,人体内往往内热分发不畅,“火起萧墙”。这时就得找准“发火点”,断根内热。

  “上火”(热证)的临床表示有轻有重,常见的重症如中暑,多在处于温渡过高、缺水、闷热的情况下时间过长所致,可呈现发烧,以至昏倒,是一种典型的外感火热证。而凡是所说的“上火”一般比力轻,多属于西医热证的轻症,如伴有全身热性症状的眼睛红肿、吵嘴腐败、尿黄、牙痛、咽喉痛等。这种环境内生的火热环境比外感火热多。如工作糊口压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等,易从内生火。

  初冬四款粥祛内火

  肝热决明子菊花粥

  表示:“肝主疏泄”,有肝热的人往往肝气郁结,难以节制本人的情感,浮躁易怒。肝气上逆后还会惹起头疼头晕、面红目赤、蜂巢团队qq群是多少口苦咽干等症状。

  应对:决明子和菊花都有清肝热的感化。可先将15克决明子炒熟,包在小布包里,再与10克菊花,适量糯米、大米一路煮成粥喝。

  心热莲子百合粥

  表示:悲秋抑郁之人多有心火过旺的问题。有苦衷的人未必有心热,但有心热的人必然有“苦衷”,呈现心烦、失眠、口舌生疮等症状。

  应对:若是伴有小便赤黄的环境,可用干莲子30克(不去心)、干百合20克、大米100克、冰糖适量,一同熬粥喝,可养心安神。体质偏寒的人可少放点莲子,再加些红枣同煮。

  肺热雪梨银耳羹

  表示:肺和人体内的水液互相关注,因而肺热过盛的人多会呈现嗓子发干、喉咙肿痛、干咳无痰的环境。pk10计划软件app

  应对:取雪梨1个,去皮切块;银耳100克,泡发洗净。

  清水煮开后加蜂蜜调匀喝下,即可收到生津止渴、清热止咳的感化。

  胃热萝卜汁、绿豆粥

  表示:胃热的人多会呈现上腹部痛苦悲伤、口臭、便秘等症状。有的人还会俄然想吃冰凉的食物或是呈现牙龈肿痛、出血的环境。

  应对:胃热的人要非分特别留意饮食,禁食辛辣厚腻的食物,多吃新颖的瓜果蔬菜。每天喝一小碗用白萝卜榨成的汁或是绿豆粥都能够降胃热。

  文来自保健时报微信公家号

  (原题目:冬季干燥 4种粥帮你败内火)

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