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4款超级养生粥

时间:2018-12-14 22:53  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  桑椹30克(鲜桑椹用60克),

  将桑椹洗清洁,与糯米同煮,待煮熟后插手冰糖。

  该粥能够滋补肝阴、养血明目。

  合用于肝肾亏虚惹起的头晕目炫、失眠多梦、耳鸣腰酸、一点红心水高手论坛须发早白等。

  决明子10克,大米60克,冰糖少量。

  先将决明子加水煎煮取汁适量。

  然后用其汁和大米同煮,成粥后插手冰糖即成。

  该粥清肝、明目、通便。合用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。

  猪肺,大米,绿豆

  将绿豆、大米洗净后,放入锅内加水同煮,

  大火煮沸后再改用小火慢熬,熬至八分熟时,

  将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后插手适量的盐即成。

  此粥具有补肝养血、清热明目、美容润肤的感化,适合神色蜡黄、目力减退、视物恍惚的体弱者经常食用,春季养肝要多食用。。

  菠菜250克,粳米250克,食盐,味精各适量。

  将菠菜洗净,在滚水中烫一下,切段;粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,北京赛车pk10押注网站将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。

  菠菜粥对因肝阴不足惹起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助医治感化。

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