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白混那么久 澳洲超市竟深藏爆多便宜美食 1刀也能吃一顿 这份清单

时间:2018-12-17 14:39  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  原题目:白混那么久! 澳洲超市竟深藏爆多廉价美食! 1刀也能吃一顿! 这份清单太适用了!

  都说现代人糊口节拍飞快

  有时候读书工作忙起来,底子顾不上吃饭

  一回抵家只想葛优瘫!

  更别说颠末超市顺道买个菜

  回家做饭了!

  其实是不会做..

  点外卖?至多得等上个半小时到一小时

  大肠告小肠的本人曾经不想等了!

  外食?楼下餐厅早已打样..

  糊口在土澳怎样就这么难呢?

  然而,你不晓得的是,在澳洲,早餐1个香美肉Pie轻松处理!成本不到1块!爱吃面包的伴侣们更是无敌,Coles、WWS一块1袋的松软吐司,间接承包你一礼拜的早点!

  小编特意为大师预备了一份超适用的

  澳洲超市廉价管饱美食大清点

  从早到晚,花起码的钱吃最管饱的饭!

  话说小编已经对Coles里这个包装奇丑、看起来毫无食欲的千层面嗤之以鼻...

  但自从有一次在学校看到一个白人同窗在教室里偷偷吃这个Lasagne,被它的香味攻下得肚子咕噜咕哩叫之后, 下课立马奔去超市买了一个这个千层面来吃!

  这个千层面能够说是hin良心了!每一层面皮之间的芝士和牛肉都放的豪不客套!吃进去的每一口都是带馅料,毫不会让面皮在嘴中solo表演~

  吃完之后只要二字感受:真香!

  这个“盒饭”虽然小小个,可是胜在健康甘旨!很是适合晚上熬夜想要吃宵夜,但又不想吃麦当劳这类的“罪恶快餐”时享用!

  这盒饭里面选用的不是日常平凡常吃的米饭,而是比来大热的超等食物 (super food),人称“假谷物”的——藜麦(quinoa)

  藜麦被视作米饭的取代品,其丰硕的炊事纤维,卵白质,以及比米饭更强的饱腹感,遭到很多“健康人士“的青睐

  带着浓浓奶油香气的鸡肉和“假米饭“一路,真是吃再多也没有罪恶感呢~

  留意!前方高热量、高卡路里来袭⚠️!是的, 接下来这款食物就是肉食动物的最爱

  ——炸炸炸鸡!

  炸鸡作为肥宅的生命之鸡,小编的冷冻室永久都囤有冷冻炸鸡!少了它,糊口暗淡无趣...

  Woolworth的这款冷冻炸鸡就是我深居简出,不点外卖就能享用新鲜多汁炸鸡的“续命”法宝!只需放入烤箱,看一集电视剧,香馥馥的炸鸡就烤好了!其实是太便利啦!

  下面这一样餐点虽然不是现成的速冻食物,倒是小编自创的“独门”健康餐,可当晚餐也可当宵夜,本编能够拍胸膛包管,味道十分不错!

  起首要预备多的是这个超市常见的“Birds Eyes牌(牛排佐餐)蒸蔬菜,一个大包装里面有两个独立包装的蔬菜什锦。

  每一包有小土豆、西兰花和胡萝卜。只需要放入微波炉叮分钟,一碗热腾腾的蒸蔬菜就做好了

  接下来只需要插手高卵白低脂肪,富含不饱和脂肪酸DHA的吞拿鱼罐头,或者香气逼人鸡肉罐头,再撒上点胡椒盐和奶酪,一碗养分丰硕,低脂低卡的金枪鱼沙拉完成啦!

  不喜好吃生菜沙拉,或者担忧只吃沙拉会吃不饱的小伙伴们必然要碰运气哦!

  也许有人对陈先生这个牌子并不是很熟悉,但他在澳洲的出名程度和地位有点雷同国内的湾仔船埠的船埠阿姨。

  虽然这个牌子的云吞每一颗都不是大块头,但胜在它是手工制造,而且汤头鲜美,同样也是微波炉就能搞定的快食西餐~

  已经抱着试一试的心态,买的这款看起来像是外国人牌子的虾肉饺子,没想到倒是出乎不测的欣喜满满!

  每个饺子的肚子里装着满满的虾肉,小我感受味道不比餐馆里卖的海鲜饺子味道来的差!日常平凡小编都是比及半价时扫上几包回家当囤粮!在电饭锅里蒸10分钟就能吃!

  又是一个懒人必囤的肉类食物!不只比麦X劳的“麦X鱼”要好吃上好几倍,并且口胃繁多到目炫狼籍:柠檬口胃、脆皮口胃、泰式风味...等等。真是见识到了一条鱼的n种烹饪体例!

  此外,鱼柳的脂肪含量远远低于家禽类(鸡块)的冷冻食物,所以更能铺开肚皮安心斗胆吃啦!

  无论你是由于健康缘由,或是小我爱好问题而只吃GF食物或者素食,但又由于无法在街市买到合适本人的快餐而懊恼着...

  别担忧!超市冷藏柜总有一款能解救你的胃!跟着素食者和GF食用者在澳洲不竭添加,很多食物商曾经针对该人群研发出了形形色色的速冻食物。

  从正餐到甜点,从饺子到蛋糕,包罗万象~

  若是你也和小编一样,不吃米饭满身没力,那么就要试一试Lean Cuisine系列的速食米饭了!这个牌子的速食面、速食米饭是超市里长久不衰的“典范款”

  光米饭类就有韩式烧烤、马来沙爹、越式鸡肉..等多种口胃~ 微波”叮“出列国好味道!

  “鬼佬拌面”——Pasta想必大师或多或少都本人在家做过,与中式拌面比拟能够说是各自有千秋,小编感觉都两种好吃!

  Woolworth的这款便利意面选用对防止动脉软化大有益处的“全麦意大利面”,配上

  多汁的鸡肉和花椰菜、番茄,红薯,南瓜等蔬菜,养分平衡又风味十足!

  圣诞节又快来了,作为圣诞大餐不成或缺的大配角——火鸡曾经在各大超市陆连续续上架了。

  想本人烤火鸡,可是又怕吃不完(边缘人)的话,能够尝尝超市冷藏柜里的这款火鸡鸡胸肉,提前腌制好的火鸡肉,并且是脂肪起码鸡胸部位,放到烤箱里烤烤就能够了哦~

  顺带一提,Inghams的这款火鸡胸肉有分歧分量、规格的供大师按照本人的需求选择~

  最初一款要给大师引见的就是,大师都必然吃过的冷冻比萨🍕!对于冷藏披萨就小编小我总结出来的纪律就是:贵的比力好吃...

  冷冻披萨在澳洲合作很是激烈,价钱不断都被压在5刀摆布。而Dr Oetker牌新的比萨全线刀摆布,能够说是冷冻披萨里的“贵族”款

  酸酸甜甜的菠萝比萨中和掉了培根的清淡,Dr Oetker和其他品牌比拟更稠密的酱料,更多的奶酪丝让我成为了它的死忠粉!WWS和COLES的烤鸡就是当小编不想做饭时的

  “急救荤菜”。10块钱不到的价钱能够买到一整只鸡,并且味道还不错!超市临近关门时的打折力度以至能打到半价!这么高的CP值

  也难怪下班高峰期很快就被抢空!

  虽然独一的错误谬误可能就是它太清淡了,可对于吃不胖,想省钱的小伙伴来说,仍是不错的选择!

  相较于“快餐”式微波炉食物,这块牛胸肉更像是一道

  肉类菜肴。无论是烤箱烹调或是BBQ烹调都需要花上个30分钟。可是!自从小编在伴侣家试过一次之后感受这真是一道

  得期待的“傻瓜”料理!只需买回来按照包装盒上的指示烤一烤,就能在家中享用在餐厅里

  的烟熏牛胸肉!这CP值,真是没sei了!引见了这么多主食类

  是时候来上几碗

  汤品暖暖胃了!

  比起西式的典范奶油蘑菇汤,我小我更喜好这款奶油南瓜汤~ 味甜的南瓜加上滑顺的奶油,冬天来上一碗,从头暖到脚!

  常逛超市的小伙伴们该当对

  牌的快食汤并不目生吧?旗下的汤品惊人的多,感受喝上一全年都不必然“打卡”完!这款

  已经让小编欣喜了一把,除了配角土豆和培根外,里面还添加了面包粒!泡过汤的面包其实是好吃到Crazy! 只需要插手热水就能喝上一碗西式汤,太赞啦!菲娱国际首页填饱了肚子,接下来要再来份

  甜点才算是完整的一餐~即便是一小我的晚餐,也要不失格调!

  ——“甜点篇”

  说到蛋糕,就不得不提小编最最最爱的

  了!和Sara Lee的初度相遇仍是没来澳洲前,在亲戚家做客时尝到的。仅仅一口,便一试难忘,让我立即爱上了它!

  的冰淇淋搭配上微苦浓重的巧克力和底部酥脆饼干交错、融合在一路,在味蕾上跳起华尔兹,每一口都是多重的享受和欣喜!

  这款被小编和伴侣们私底下戏称为

  ”的雪糕,虽然口感味道各方面本质和大牌的哈根达斯有一点差距,却也别有一番风味!喜好吃

  的小伙伴必然会对这款雪糕爱到发狂!浓浓的冰淇淋甜香和果仁的Nutty裹紧舌头,没一会儿雪糕就不见了!和洽基友一路享用 Golden Gaytime,必然能渡过欢喜光阴~

  吃饱喝足了,正预备摊下来滑手机放松一下

  “叮咚——“

  门铃响起,本来曾经忘了本人约了好伴侣

  一路在看片子!

  焦头烂额打开冰箱想找些食物款待伴侣

  发觉冰箱一无所有!

  ——“小吃篇”

  让你不消下厨也能款待伴侣!

  澳式家庭Party里面,最常见的小吃之一就是——

  !比拟起土豆制薯条容易发胖,这款甘薯薯条能够说是hin 健康了!富含

  ,吃起来还甜甜的,即便是日常平凡嘴痒痒了,拿出来解解馋也很不错~

  相信不少人都和我一样对金拱门的

  乐鸡块情有独钟...鸡块配可乐,绝对是在家看剧看片子必备小吃!说到这款Coles自家的冷冻鸡块真是我的心头大爱!只需丢到烤箱烤一会,就能吃到

  完满复刻金拱门的黄金鸡块!这款鸡块选用

  鸡胸肉作为原材料,脂肪含量和其他品牌比拟也是低上不少,也难怪能拿到 Health Star Rating(健康品级评分)4星呢~

  澳洲的零食代表,小编感觉它无论是口感仍是口胃都比美国“乐X”薯片好吃太多了!

  薯片,恰如其分的调味,嘎吱嘎吱脆,无法抵挡它致命的引诱!送走了伴侣,终究能够上床睡觉了

  一醒觉来,又起头搅扰

  早餐吃什么?

  ——“早餐篇”

  肉派,这个在澳洲人心中,就好像肉包子在华人心中一样,绝对是

  !常常走进超市,总能见到很多家庭主妇在冷层柜前扫上好几包Meat Pie回家!并且澳洲超市里的Meet Pie花腔能够说是花出天际了!牛肉派,鸡肉派,蘑菇派等等等...每一口都能感触感染

  的幸福感!更主要的是,Meet Pie 还hin 廉价!

  摆布,若果是

  WWS自家牌只需3块5!平均下来一个

  1块钱都不消

  !早上起来想

  ,Meat Pie最合适不外了!若是是爱吃面包的小伙伴们更是无敌了!WWS家和Coles家自有品牌的吐司

  一块钱!有时候再来个价钱战更是仅需八九毛!OMG,一大包吐司

  ,平均一天只需一毛五!再来一罐能吃上一个月的2块钱草莓果酱, 一个月的早餐也不外6块2!说到这,小编不由摸了摸瘪瘪的钱袋.. 不说了,从明天起头天天吃面包!

  说到澳洲麦片的明星产物,相必大师都能想到这款被国内代购抢到疯起的

  WheetBix 作为澳洲家庭必备的麦片,它既

  ,也没有生果麦片丰硕的口感,独一拿的出手的,就是它是 5星“超健康”麦片可是!WheetBix的奇奥之处它就像一张白纸,只需加喜好的生果,蜂蜜等本人喜好的“麦片伴侣”,它就

  wuli土澳作为农业大国,牛奶比水,比饮料都还廉价!超市自有品牌

  ,或是贵族牌A2 也只是4块7毛2升。

  牛奶的养分价值

  相必也不消小编多烦琐了,小孩喝了能长高,大人喝了能养颜,老年人喝了能防止骨质酥松!反观主动销售机的一小瓶

  就要价4块5一瓶,我仍是甘愿掉臂世俗异常的目光去超市买一提牛奶灌饱本人!

  这款华夫饼与其说是华夫饼,更像是

  伪装成饼饼家族的容貌。

  ,浓重的奶油和鸡蛋的香气,和着微甜的口感让整个华夫饼更上一层楼!无论是当早餐仍是小食都很搭,一块接一块,底子停不下来!

  看完这么多清点

  是不是感受本人的胃有救了

  不只胃有救了

  亲民的价钱让你的

  记得囤上几份!

  大肠告小肠回抵家也能有热腾腾的饭吃

  伴侣来俄然家里做客也有小食款待

  其实是太棒啦!

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